Auto-piedade
05 jun 2011 4 Comentários
O que fazer quando as suas forças não dão mais conta do recado e o desânimo toma conta do teu coração?
Como reagir quando a auto-piedade é tudo o que você tem em mente e seus olhos não conseguem ver além do seu próprio problema?
Bom, sabem o que eu faço? Eu choro. Isso mesmo choro para lavar a alma, choro para derramar do meu peito a pressão do medo de falhar e do medo de ser julgada por minhas falhas. Mas tudo na vida passa e até o choro acaba e quando as lágrimas secam fica o vazio e a sensação de incapacidade diante da situação que o choro não mudou. O problema ainda está lá, não foi embora com medo do meu choro.
E agora? O que fazer?
Eu li recentemente em um livro algo que me chamou a atenção, era uma frase que dizia:
“Todos devotam a suas vidas a algo. Alguns a família, outros ao trabalho e ao dinheiro, outros ainda a auto-piedade. E você já decidiu ao que vai devotar a sua vida? Não adianta dizer que se recusa a fazer essa escolha por que ela será feita no decorrer da sua vida concientemente ou não.”
Isso me levou a pensar sobre algumas das minhas atitudes especialmente em relação a auto piedade. Eu posso passar a minha vida sentindo pena de mim mesma e me comparando com os outros que acho que são melhores do que eu, ou eu posso escolher algo melhor para devotar minha vida e meu tempo.
Quando passamos por um problema, nossa visão fica arruinada. É como se estivessemos com uma lente multifocal que aumenta o tamanho do nosso problema e as coisas relacionadas a ele e simultaneamente diminue tudo de bom que você já conquistou ou ganhou por pura graça de Deus.
Sentir dó de si mesmo, é um atitude difícil de ser reconhecida, principalmente porque ela vem disfarçada de humildade. Mas a verdade é que autocomiseração é um veneno que nos destrói por dentro e nos afasta de Deus. É uma atitude egoísta que pode levar a depressão e ao afastamento de pessoas que você ama.
O remédio para combater a autocomiseração é parte de um tratamento e que exige trabalho. Isso mesmo, não acontece com um passe de mágica. Eu gosto de listas porque me fazem ver as coisas de maneira mais simples e direta então vamos para um lista de passos rumo a libertação desse veneno.
Descubra quem você é.
O que vc gosta e não gosta.
Suas qualidades e suas fraquesas. ( Todos tem ambos)
Busque no lugar certo.
É necessário se conhecer para poder se defender desse veneno que é gerado por você mesmo. E não há ninguém que conhece você melhor do que Aquele que te criou. (Os Ateístas que me desculpem mas eu me reservo o direito que crer que tenho um criador, porque essa conversa de que a perfeição do corpo humano, da natureza , do animais, da geração de um vida, foi feita por um acidente após uma explosão e depois por evolução não me convence)
Busque no lugar certo com a pessoa certa, Fale com Deus e peça ajuda, Ele sabe de seus defeitos e esta pronto para te ajudar. Eu não tenho a solução para seus problemas, mas isso não é o mais importante, o que realmente faz a diferença é como você vai enfrentá-los, que pode ser de cabeça baixa se sentindo derrotado antes do final da luta ou de cabeça erguida sabendo que você não está nesse mundo por mero acaso, mas porque tua vida tem um propósito dentro dos planos de Deus.
2 anos
08 dez 2010 2 Comentários
Hoje 8 de dezembro o nosso sonho esta fazendo seu segundo aniversário. Há dois anos atrás tudo isso parecia tão distante e difícil de acontecer. Mas hoje estamos aqui comemorando o nosso segundo ano de Austrália.
Quero dizer muito obrigada a Deus por esse sonho realizado e por ser tão bom para nós, vou usar essa canção para isso.
Coloquei a tradução/interpretação para aqueles que quiserem usar essa musica para agradecer por suas vidas também.
Quando o sol aparece e eu abro meu olhos
Você é bom, tão bom, no calor do dia e
Com cada pedra que coloco, você é bom, tão bom
Usarei cada momento em que respirar para dizer novamente que sou grato
Quando a lua aparece antes de cada beijo de boa noite, Você é bom
Quando a Estrada começa entortar e depois de cada curva onde aprendi algo
Você é bom tão bom
Quando alguem segura minha mão e me ajuda a levantar, Você é bom
Usarei cada momento em que respirar para dizer novamente que sou grato
Porque é o suficiente saber que sou amado e que Você é bom
Então como posso agradecer o que posso te dar
O que minhas pobres mãos podem fazer aos pés do Rei
Eu canterei uma canção de amor isso é tudo o que tenho
Para dizer que sou grato por segurar minha vida em Suas mãos
Quando ta escuro e frio e não consigo sentir minha alma, você étão bom
Quando o mundo está cinza e a chuva vem para ficar você ainda é bom
Então, usarei cada momento em que respirar para dizer novamente que sou grato
Natal Especial
03 dez 2010 1 Comentário
Os últimos dois Natais eu passei longe da minha família, não posso reclamar de que não tive boa companhia, porque Deus sempre proveu pessoas maravilhosas com quem pudemos passar esses Natais. Mas o Natal de 2010 vai ter um gostinho super especial, isso porque vou poder celebrar com a minha família lá no Brasil. Já estou na contagem regressiva para a viagem e agora faltam só duas semanas. O coração já esta batendo mais forte só de pensar nos abraços gostosos que vou poder dar em todos por lá. Eita coisa gostosa.
Mas afinal o que fazemos no Natal?
Na verdade não se tem certeza da data em que Jesus nasceu e muitos dizem que é uma coisa errada olhar para essa data como uma dia sagrado, pois na verdade nem é o dia certo que Jesus nasceu. Eu concordo que olhar para essa data como se ela fosse em si só algo sagrado não faz muito sentido.
Acho que independente de ser o dia certo ou não esse feriado é uma ótima oportunidade para que as familias se reunam e agradeção a Deus por um dia ter enviado para a Terra o seu único filho para morrer por nós e nos salvar dos nossos pecados.
É claro que deveriamos fazer isso o ano todo e não somente em um dia do ano, mas como todos temos que trabalhar para sobreviver, e por causa disso para muitos não é nada fácil reunir a família, acho que esse feriado pode ser muito bem aproveitado para isso. Bom é isso que fazemos no Natal agradecemos a Deus por tudo o que fez e faz por nós e pela família linda que ele nos deu.
Stop!
21 set 2010 Deixe um comentário
Sabe aqueles momentos em que a gente tem vontade explodir e dizer poucas e boas para quem esta ao seu lado. Infelizmente, esses momentos são bem frequentes para algumas pessoas, e eu sou uma delas.
Eu sinto meu rosto esquentar, milhões de palavras passam na minha cabeça, ficou chateada, e posso jurar que estou certa e que aquele pessoa seja lá quem for a vítima do momento é muito má e esta querendo me magoar.
Bom, nesses momentos a melhor coisa é parar tudo. STOP! Não diga nada.
“Na multidão de palavras não falta transgressão, mas o que modera seus lábios é prudente.”
(Proverbios 10:19)
Espere o sangue esfriar, e se preciso for saia do lugar que você esta, vai dar uma volta. E internamente peça para Deus te ajudar a ver a situação de uma outra perspectiva. Confesso que é muito difícil orar nesses momentos, o orgulho nos deixa com medo de pedir isso para Deus, porque vai que ele te ajudar a ver que quem estava errado o tempo todo era você. E tenho que dizer que a chance disso aconter é bem grande.
Mas, lembra que você tinha parado tudo e saído para dar uma arejada. Então, você ainda não tinha dito nada, não tinho magoado ninguém, não tinha falado tudo aquilo que estava pensando e agora é bem mais fácil concertar o erro e provavelmente um pedido de desculpas irá resolver o mal-entendido.
Agora se você não parou, e soltou o verbo, a coisa fica mais complicada. As palavras são como flechas que uma vez lançadas não voltam mais e elas podem ferir seriamente o outro. Nós não temos idéia de quão dolorida pode ser um palavra até que alguém diga algo que nós machuque. Tenho certeza que todos nós temos uma história para contar sobre um momento em nossas vidas que alguém nos disse algo que nos magou tanto que não conseguimos esquecer até hoje.
Temos que ter cuidado com o que falamos para aqueles que estão ao nosso lado. É muito fácil nós irritarmos com aqueles que nós amamos, justamente porque eles estão sempre a nossa volta. A chance de você se irritar com alguém que você vê uma vez por semana é bem menor do que a chance de você se irritar com seu companheiro ou companheira, com seus filhos, seu pais ou irmãos. E na correria da vida muitas vezes nós não nos damos conta que estamos tratando melhor os nossos colegas de trabalho do que aqueles que realmente tem um papel importante em nossas vidas.
Não importa se você é do tipo nervosinho que sai falando sem pensar, ou do tipo melindroso que se magoa por tudo o que te dizem. Deus pode te ajudar. Experimente pedir a Ele por sabedoria e esteja disposto a ver a situação por outra perspectiva, mesmo que isso te leve a ver que o errado é você. Isso vai te ajudar a evitar muitos sofrimentos e mágoas. Falo por experiência própria.
Pense nisso.
O que você tem cultivado no seu coração?
27 jun 2010 5 Comentários
É difícil limpar a casa, passar as roupas ,fazer comida diariamente, manter o carro em ordem, e ainda cultivar um coração grato por tudo isso. Por muitas vezes já me peguei fazendo essas tarefas de muito mau humor. Me achando a coitada da “Amélia” sofredora dona de casa.
Há um tempo atrás enquanto estava lendo sobre relacionamentos e finanças eu tive um “insight” sobre essa minha atitude. Comecei a refletir sobre isso e cheguei a algumas conclusões:
-Que a auto piedade é um sentimento egoísta que tem consequências devastadoras para o coração.
-Que a gratidão é muito preciosa e necessária para as nossas vidas.
-Que para ter algo melhor do que tenho hoje eu preciso ser grata e cuidar do que tenho agora.
Estive pensando que se reclamo de ter que limpar meu pequeno apartamento hoje como vou reagir quando tiver minha sonhada casa de 3 quartos com jardim e área de lazer. Se fico chateada de ter que dar manutenção no meu carro popular agora, porque acho que me sentiria diferente em relação ao um carro mais confortável que pretendo ter um dia. Enquanto estou toda chateadinha porque tenho que preparar algo para comer, tem muitas pessoas querendo ter algo na geladeira para fazer e simplesmente não tem.
Enquanto eu fico sentindo dó de mim mesma por ter que cuidar das coisas que Deus me deu, o mundo continua a girar e eu vou ficando para trás presa nos meus sentimentos pequenos e mesquinhos. Eu sei que isso pode soar horrível para quem lê, mas ser realista e reconhecer os nossos erros é o primeiro passo para a mudança.
Depois de reconhecer o quanto minhas velhas atitudes são infrutíferas é hora de colocar em prática hábitos mais saudáveis. Já faz algum tempo que tenho exercitado a gratidão. Aí vão alguns dos hábitos que tenho tentado cultivar.
-Enquanto estou limpando minha casa agradeço a Deus pela morada que Ele me deu, e digo o quanto sou grata por ter um lugar aconchegante para morar e saúde para poder limpar e cuidar desse lugar.
-Quando tenho que limpar meu carro, reabastecer ou dar alguma manutenção, agradeço por ter um carro que me leva para os lugares que preciso ir me protegendo da chuva, frio ou sol forte.
-Quando vou cozinhar penso o quão bom é abrir a geladeira e ter algo para preparar para minha família e peço a Deus para me dar sabedoria para transformar aquele simples alimento em uma refeição saborosa.
Por mais simples que pareçam essas atitudes, elas são importantes e fazem muita diferença depois de colocadas em prática. Confesso que não é nada fácil mudar velhos hábitos. E por muitas vezes eu não sinto a menor vontade de colocar em prática essas atitudes. Mas, nós não podemos fazer somente o que temos vontade.
Se nossa vida se resumisse em fazer somente o que temos vontade e o que nós dá prazer, nós seriamos crianças mimadas fugindo da realidade da vida. É por isso que as vezes mesmo sem vontade eu escolho ter uma atitude de gratidão. E com isso estou me preparando para cuidar das coisas maiores e melhores que sei que Deus vai me ajudar a conquistar no futuro.
“Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque dele procedem as saídas da vida” (Provérbios 4:23).
Será que perdemos a noção de quanto comer?
15 jun 2010 3 Comentários
Um estudo apresentado na edição de dezembro do American Journal of Clinical Nutrition, mostrou que é difícil comer apenas a porção normal de alimento, se tiver comida extra no prato. Pesquisadores acreditam que as porções grandes podem contribuir para a epidemia de obesidade.
Eu concordo com esse estudo, quando temos um prato cheio de comida ou um combo grande de fast food com sanduíche, batatas fritas, refrigerante e as vezes até sorvete, é realmente difícil resistir e comer somente o necessário. Aqui na Austrália o incentivo para comprar grandes porções esta por toda a parte, normalmente o combo saí mais em conta que um sanduíche sozinho, nos mercados os pacotes com grandes quantidades (tamanho Jumbo) são muito mais baratos que os pequenos. E com esses incentivos a gente acaba comendo mais e aumentando as nossas porções.
Encontrei algumas dicas para controlar as porções que comemos e tentar resgatar a noção do tamanho de uma porção normal.
Comer devagar e mastigar bem.
Não deixar passar muito tempo entre as refeições e acabar indo comer com muita fome.
Diminuir o tamanho do prato. Estudos feitos pela Associação Dietética Americana mostram que ingerimos mais comida quando os acessórios – entre eles os pratos e os talheres – da mesa são maiores.
Se você não quiser mudar os seus pratos, talvez seja uma boa ideia traça uma linha imaginária no meio do prato e colocar comida para preencher somente metade do prato.
Servir-se na cozinha e não levar as travessas para a sala de jantar também pode ajudar a evitar aquela segunda rodada desnecessária.
Um outro truque para não errar na medida é relacionar o tamanho das porções a certos objetos.
Alguns exemplos:
O rosbife (ou qualquer tipo de carne magra) deve ser do tamanho da caixa de baralho
- A bola de sorvete tem 250 calorias. Na hora de medir, ela deve ser do tamanho de uma lâmpada.
- A porção correta do filé de peixe grelhado e do sanduíche no pão ciabata (substitui uma refeição) é do tamanho de um talão de cheques.
- A porção de macarrão, que tem 250 calorias, equivale a meio copo ou uma bola de baseball.
- Para não exagerar no purê, coma o equivalente a uma lâmpada.
- O cookie (ou biscoito recheado) tem cerca de 70 calorias e equivale a duas fichas de pôquer.
- Para quem não dispensa um hamburguer, um alerta: o tamanho certo da porção (250 calorias) é o equivalente a uma caixa de baralho.
- A porção de arroz integral tem cerca de 120 calorias. A de feijão, 150, e também equivalem a uma lâmpada.
Eu sei que pensar sobre tamanhos de porções e objetos durante nossas refeições parece uma coisa chata e inconveniente, mas é melhor se acostumar com porções pequenas e manter a nossa saúde do que ter que sofrer as consequências de comer além do necessário.
Fonte:
American Journal of Clinical Nutrition, 03/12/02
http://emedix.uol.com.br/not/not2002/02dez03end-ajcn-psm-obesidade.php
http://www.medplan.com.br/materias/9/14271.html
TV
28 mai 2010 Deixe um comentário
A televisão aberta da Austrália me surpreendeu de verdade. Eles tem pelo menos 6 canais, agora com o sinal digital tem ainda mais alguns, e qualidade da imagem é muito boa. Mas não foi isso que me surpreendeu. O que me chamou a atenção foi o nível de respeito ao telespectador. Até hoje eu não vi nenhuma propaganda com mulher semi-nua fazendo insinuações sexuais, ou programas que apresentam baixaria, piadas sujas que da até vergonha de ouvir, ou ainda dançarinas com peitos e bundas a mostra como se fosse a coisa mais normal da face da terra. Até as propagandas de cerveja por aqui são respeitosas.
Estou falando do conteúdo que passa durante o dia e no começo da noite, eu não costumo assistir TV depois das 10:00 da noite, então não posso falar sobre o que passa depois desse horário.
O fato é que por aqui eu posso ligar a TV sem ter medo de encontrar uma mulher praticamente pelada fazendo insinuações sobre sexo para tentar vender uma marca de cerveja. Eu me sinto a vontade de ligar a TV perto de uma criança ou dos meus pais e assistir um programa de auditório ou uma série sem ficar constrangida pela sujeira que esta sendo apresentada na telona.
Não estou falando que a TV daqui é perfeita, tem muita coisa que eu não assisto porque não acho útil ou não me interesso mesmo. Mas eu gosto de ser respeitada, e o fato de eu poder ligar a TV sem ser bombardeada por pornografia e palavras de baixa calão é muito importante para mim. Quem quiser ver e escutar essas coisas, pode alugar um vídeo ou acessar a internet.
Acho que fiquei surpresa também porque antes de ver uma outra TV aberta que não fosse a brasileira eu pensava que não tinha jeito mesmo. Que para ter audiência os produtores e publicitários tinham que fazer as coisas daquele jeito. Mas agora eu sei que isso não é verdade, aqui a TV também tem grande audiência e vende produtos muito bem. Mesmo mantendo um bom padrão de qualidade. Então acho que ainda tem esperança para a TV no nosso Brasil.
A opinião pública faz toda a diferença. Estive conversando com uma amiga minha daqui e ela disse que há um tempo atrás eles colocaram o tal do Big brother no ar, mas que não durou muito tempo, foi só uma temporada e já colocaram outro programa no lugar, isso porque a opinião pública achou que era muita baixaria e ninguém estava confortável com aquele tipo de programa, ou seja, não teve audiência, tiveram que mudar o programa.
Quero deixar claro que quando faço esse tipo de comparação entre Brasil e Austrália não é para desmerecer ou desfazer do meu país, eu torço para que o Brasil de certo e quem sabe um dia seja um país onde as pessoas querem ir para morar devido a qualidade de vida que ele oferece. Mas por enquanto isso não é a realidade e as vezes é bom saber que essa realidade poderia ser diferente.
Eu e Ele
09 mar 2010 4 Comentários
Você já teve um momento a sós com o seu criador? Quero dizer a sós mesmo, só você e Ele conversando com sinceridade, sem aquele papo furado de repetição automática de palavras. Muitos pensam que isso é loucura, mas eu não ligo para o que os outros pensam. Eu sei que Ele esta presente em minha vida e amo falar com Ele.
Quando digo conversar com Ele, é conversar mesmo, como quando estamos com um amigo querido. Falar sobre como você esta se sentindo e o porque daquele sentimento, chorar, rir, agradecer e também pedir ajuda.
Essa semana tive um desses momentos especias com Deus. De repente no finalzinho da tarde deu aquela vontade de orar. Então fui para o quarto coloquei um música de fundo e comecei a falar com Ele sobre como estava me sentindo e sobre o quanto sou grata por tudo o que tenho em minha vida. Então uma paz e grande alegria invadiu meu coração de uma forma que só Deus pode fazer, dinheiro não compra esse bem estar e pessoa nenhuma pode preencher esse vazio do nosso peito, só Ele com seu poder e graça pode nós proporcionar isto.
Se você nunca teve essa experiência não perca tempo. Você não precisa falar para ninguém sobre isso faça no seu cantinho sem ninguém por perto. Se você fizer com sinceridade de coração e sem preconceitos será uma experiencia única e inesquecível. Afinal o que você tem a perder por tentar entrar em contato com aquele que criou todas as coisas e que te ama incondicionalmente.
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Have you ever had a moment alone with your creator? I mean just you and Him talking sincerely, without all those repeated empty words. Many people think that this madness, but I don’t care about them. I know He is with me and I love to talk with Him.
When I say talking with him, I mean talking like when we are with some precious friend. Talking about how do you feel and the reasons for that, crying, smiling, being thankful and asking for help.
This week I had one of those special moments with God. Suddenly, at the end of day I wished for praying. So I went to my bedroom, put some music to listening, and I started to talk with God about how I was and how grateful I am for everything I have in my life. Then I felt my heart so peaceful and happy in a way that just God with His grace and power can make it. Even money can’t make us feel like that and neither somebody else can do it.
If you have never had this experience, don’t waste more time. You don’t need to tell anybody about it, you can do it in you place without anybody. If you do sincerely from the bottom of your heart without pre-concepts it will be an unique and unforgettable experience. Well, what are you going to lose for trying to contact with Who created everything and Who has unconditional love for you
